Alimentazione e Salute

Introduzione ad alcune culture orientali, specialmente Yoga e Buddismo, analizzandone soprattutto gli aspetti filosofici e psicologici, per cercare di capire come questi possano offrire spunti di riflessione e, magari, piccoli suggerimenti da utilizzare nella nostra vita quotidiana per raggiungere un maggiore benessere. Una conoscenza che può portarci, anche, ad inserire maggior consapevolezza nelle nostre azioni abituali e nelle nostre scelte.

Ad ogni incontro faremo brevi esperienze di concentrazione, di rilassamento, di semplici esercizi yoga di distensione e respirazione, che possono servire per comprendere come trasportare nella pratica le informazioni teoriche che esploreremo durante il corso.